跑步被套圈通常是指在长跑比赛中，领先的选手超过了落后的选手一圈以上。这种情况在长跑比赛中比较常见，如5000米、10000米等。被套圈可能会给落后的选手带来心理压力，但重要的是保持自己的节奏，坚持完成比赛。
跑步被套圈后如何调整心态？
长跑比赛中如何避免被套圈？
套圈在长跑比赛中的具体规则是什么？
